去年なぜ半年で15kg痩せることができたのかを振り返る

去年僕は、半年で15kg痩せた。

今回はなぜ僕が、こんなに太った状態から痩せることができたのかを振り返ろうと思う。








最初に断っておくが、あさんぽを続けたからとか、
カロリー計算をしたからとか、そんな小さいことではない。








もっと、大きく深い意味での「なぜ痩せたか？」について言及していく。









その前に、最近ありがたいことにたくさん質問をもらいます。



何キロくらい歩いたのか？

何分くらい歩いたのか？

何を食べ、どう過ごしたのか？




こんな感じ。

とてもありがたいし、それについてはしっかりと答えているつもり。




でも、本当に大切なことはそこじゃないとは言いたい。

何をしたら痩せるかとか、そんなことではなく。





なぜ痩せたいのか？





みたいな、もっと心の面の方にフォーカスした方がいい。

心というか、もはや魂。





痩せたいとは言いつつ実際の行動は




スマホをなんとなく見続け、ショート動画をずっと見続けている人が


たくさんいるように思う。





まぁ、でも僕もSNSは好きなので良く見るけど、




本当に痩せたかったら、スマホを見ながら家の中をウロウロすることもできるし




テレビに変えて、ステッパーを踏むことだってできる。でもやらない。





なぜだろう？





これはめんどくさいとか、やる気がないとかそういうのではなく、






なぜ痩せたいのか、じぶんでもよくわかっていない





というところにある。






口では「痩せたい」とか言ってたり、
心の中で思っていても、




なんか途中で、まぁもういいや〜とかなって

フェードアウトするということは、






別に痩せなくてもいいという結論に他ならない。





そう、だって痩せなくても普通に生きていける。

働けるし、そのお金でご飯も食べられる。


多少のネガティブ要素もあるかもしれないけど、

生きていける。





長い間、太ったりリバウンドしてしまっても、その状態に

慣れてた自分がいて、これでもいいか〜ってなる。




これに関しては自分を責める必要はない。


意志が弱いんじゃない。理由が弱いだけ。





んで、僕の話にもどりますが。

僕は、

「痩せたい」じゃなくて絶対に痩せなければいけなかった




だから痩せられた。

マジで絶対に痩せんといけんかったんですよ、僕はね。絶対に。

ちょっと、時を遡って公務員の話に戻りますが、

このままじゃ絶対にあかん、と思ったんですよね。

なんか上司とか見てて、自分もこのままこんな感じで年取っていくのかなって思って。

もうちょっとね、自分の人生挑戦したくなって。

自分自身を変えたくて、仕事を辞めて県外に飛び出して、ダイエットを始めた。

しかも、妻と当時まだ2歳の息子を愛媛に置いて。

かなりぶっ飛んでますが、ここは僕なりの考えがあったんです。笑

まぁとにかく僕にとってダイエットは、自分を変えるきっかけの一つでしかなかったんですよね。

体重を落とすことがゴールだったんじゃない。




「こんな自分の人生、自分ってこんなもんじゃない」




っていう強烈な思いがあって、
その最初の一手がたまたまダイエットだった。

だから「痩せたいなあ」じゃなくて、絶対に痩せんといけんかったんです。

絶対に自分を変えたかったんですよね。

自分はこんなもんじゃないっていう、
もっと俺はできるっていう、




もっと自分を信じたかったんですよ。

強い思いがあれば、知識は後から寄ってくる

そんな強い思いがあればね、知識とかノウハウだったり、
そんなもんは後から自動的に自分の元に寄ってくるもの。

たとえば、なんか車欲しいなって思って、




「この車いいなー」




って思ってたら、街中でその車をよく見かけるようになるやつ、あるじゃないですか。

あれ、別に元からその車は走ってたんですよ。

でも自分が意識することによって、初めてその車が視界に入るようになる。

それと同じで、



「絶対に痩せたい」

「もう痩せなければいけない」




っていう強い思いがあれば、そういった知識が自然と目に入って身につくし、


その知識をもとに実際に行動して、自分に合った習慣を継続することができる。

その結果として、痩せたんですよね。

順番が逆。

ノウハウを集めたから思いが強くなるんじゃなくて、

思いが強いからノウハウが見えてくる。

情報が足りなくて痩せられない人って、たぶんほとんどいない。今の時代、調べれば全部出てくる。

足りてないのは、情報じゃなくて理由の方。

痩せた結果、人生が変わった

で、僕は痩せた結果、人生変わりました。

今はインスタが1.9万人、Xも4100人ぐらい。

なんでもないおっさんがですよ、ここまで見てもらえるようになった。

自分自身のダイエットで人を勇気づけることもできるようになったし、



「痩せたい」

「人生変えたい」



っていう人に対して教えることもできるようになった。

どうやってやってたのかっていうのを、いろんな人に質問されて、

教えるっていうこともやっている。そこも今、生きがいになってる。

だから今、自分はダイエットも続いてるし、

自分が痩せることによっていろんな人の助けにもなるから痩せられるっていう思いもあるから、

ダイエットをやってる。

明らかに人生変わりました。

だから僕はダイエットしてよかったなって思うけど、


それはあくまで、自分を変えたいなっていう強い思いの手段の一つだったんですね。

魂の声を聞く




もっと痩せるためには、カロリーとかそういうのも大事です。

大事だけど、それは後から寄ってくる。

それよりもっと、

• 自分がなぜ痩せたいのか
• なぜ絶対に痩せなければいけないのか
  
  
  

そんな強い思いまで持っていくことができたら、自然と体は変わっていくかなと思います。

もし今、「痩せたいけど続かない」って思ってるなら、次のメニューを探す前に、一回だけ自分に聞いてみてほしい。

痩せた先に、どんな自分でいたいのか。

その答えが出たとき、ようやくダイエットのスタート地点に立てます。






そして、その後正しい知識を身につける。

自分に合った習慣を続ける。

モチベーションを失わないようにたまに初心に帰る。



こうやってダイエットをするといいと思います。



実際に僕もそうしました。応援しています。






ちなみにこのブログのサムネは去年息子と離れる前、二人で旅行に行った時の写真です。